Dieta kapuściana w pigułce

Jest jedną z ciekawszych diet odchudzających, z której skorzystało już wielu Polaków. Dieta kapuściana ceniona jest zarówno za swą skuteczność, jak i za proste zasady. Naczym polega ta dieta odchudzająca? Osoby, które za pomocą tej właśnie diety postanowią walczyć ze zbędnymi kilogramami, muszą postawić na menu, w którym dominować będą warzywa. Rolę główną odgrywa tu kapusta, z której można przygotować wiele dietetycznych specjałów. Dieta kapuściana nie może być stosowana zbyt długo. Zaleca się, by taką kurację odchudzającą ograniczyć do 7 dni. Co można osiągnąć w ciągu tego tygodnia? Jak się okazuje, dieta odchudzająca z kapustą w roli głównej nawet w tak krótkim czasie może dać pozytywne i widoczne efekty. Osoby, które na taką dietę postawią, mogą stracić nawet kilka kilo w ciągu tygodnia. Należy jednak pamiętać, że po zakończeniu kuracji nie można ot tak wrócić do dawnych nawyków żywieniowych. Grozi to efektem jo-jo, czyli znacznie szybszym przybieraniem na wadze. Tygodniowej diecie powinny zatem towarzyszyć trwałe zmiany w sposobie odżywiania się, dzięki czemu chudnięcie i utrzymanie efektów kuracji odchudzającej przestaną być problemami.